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生活習慣を見直そう☆

生活習慣を見直そう☆

どの痩身マシーンにも言えますが「楽に痩せる!」というのは簡単なことではありません。
ハイパーナイフを使えば、たしかに体はスリムになります。継続すれば体質改善にもつながります。

しかし、太ってしまったのは「生活習慣」が原因です。
たとえ1ヶ月で痩せたとしても、その生活習慣を見直さなければ、また1ヶ月で太ってしまいます。

とはいえ、運動するのは苦手!
筋トレはできない!
時間がない!
食事制限は続けられない!!
という方も多いはず。

そこで見直してほしいのが日頃の姿勢です☆
普段 猫背の人がお腹に力を入れて背筋を伸ばすだけで、自然と筋トレ効果が♪
腹筋はカラダの中でも大きい筋肉なので、効率良く筋肉量を増やせる→代謝が上がる→太りにくい身体になるのです☆
更に、腹筋がつくと便秘改善にも繋がります!

食事も極端な制限をかけることはありません。
野菜を多めに取る、腹八分目にする、揚げ物や油っぽいものを避ける、間食をしない、
自分の食生活を見直して出来ることから始めてみましょう♪

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